Tổng hợp 5 cách chữa đau cổ vai gáy hiệu quả hiện nay

Chữa đau cổ vai gáy tại nhà có hiệu quả không?

Đau vai gáy là gì? Đau cổ vai gáy là hội chứng rối loạn thần kinh cơ xảy ra do sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc phần xương khớp bị tổn thương ở vùng vai gáy như thoái hóa khớp vai, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, viêm khớp vai…gây triệu chứng tê bì, nhức mỏi và đau âm ỉ rất khó chịu.

Đặc biệt là khi thời tiết thay đổi, cơn đau sẽ càng gia tăng mạnh hơn. Bình thường người đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy vào buổi sáng sẽ có triệu chứng đau cứng cổ, khó cử động, giơ tay quay đầu càng đau, người bệnh phải vận động một lúc mới có thể trở lại bình thường.

Đối với các trường hợp người bệnh bị đau cổ vai gáy mãn tính, có thể áp dụng một số bài tập đơn giản tại nhà để cải thiện triệu chứng đau cổ vai gáy, giảm tình trạng tê bì. Tuy nhiên, nếu người bệnh có những cơn đau cổ vai gáy nặng, không kiểm soát được tần suất cơn đau và kèm theo các triệu chứng đau nặng hơn thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.

Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là ở đối tượng nhân viên văn phòng do ngồi lâu trước máy tính, ít vận động. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng khác như tê bì cánh tay, đau nửa đầu hoặc đau đầu, mất ngủ kinh niên, đau thần kinh vai gáy,…ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày.

https://bsituvan247.webflow.io/

5 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà hiệu quả cao

Một số cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà dưới đây là phương pháp vận động tương đối an toàn và hiệu quả đáng kể trong việc ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn, mọi người có thể tham khảo:

1. Chườm nóng với lá ngải cứu

Cách thực hiện: Lấy 1 nắm cả lá, rễ, thân cây ngải cứu, đem rửa sạch, cho vào chảo sao nóng cùng với một ít muối hạt sau đó đem bọc vào túi vài mỏng rồi chườm lên vùng cổ vai gáy bị đau nhức. Quá trình thực hiện cách chữa đau cổ vai gáy bằng lá ngải cứu sao muối, người bệnh cần chú ý nhiệt độ để tránh bị bỏng.

Tác dụng nhiệt từ tinh dầu ngải cứu và muối hạt giúp thông kinh hoạt lạc, tăng cường lưu thông máu, từ đó giảm đau cổ vai gáy hiệu quả, giúp người bệnh ngủ ngon hơn.

2. Cách chữa đau cổ vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc

Cách thực hiện: lấy 200g hạt gấc đem rang chín, bóc vỏ lấy phần nhân hạt bên trong giã giập rồi đổ ngập rượu vào ngâm trong khoảng 7 ngày sau đó mang ra sử dụng.

Đau cổ vai gáy phải làm sao? Mỗi lần trị liệu cổ vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc, người bệnh chỉ cần đổ 1 ít rượu ra lòng bàn tay sau đó thoa đều lên vùng cổ vai gáy, kết hợp xoa bóp đều đặn, nhẹ nhàng cho đến khi vùng cổ và gáy nóng lên, phần da, cơ và mạch máu trở nên đàn hồi, co giãn tốt hơn sẽ có tác dụng giảm đau, tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

3. Cách chữa đau cổ vai gáy bằng lá kinh giới

Lá kinh giới có chứa hàm lượng tinh dầu rất lớn có tác dụng chống viêm, thư giãn cơ, giảm tình trạng co cứng khớp và giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Do đó, loại cây này thường được sử dụng phổ biến trong điều trị đau cổ vai gáy.

Cách thực hiện: lấy tất cả các bộ phận thân, rễ, lá và hoa của cây kinh giới đem rửa sạch rồi phơi trong bóng râm cho đến khi khô rồi cho vào trong vỏ gối dùng để gối đầu hàng ngày.

4. Cách chữa đau cổ vai gáy bằng lá lốt rang muối

Lá lốt có tác dụng giảm đau và kháng viêm rất mạnh, đông y thường sử dụng lá lốt để điều trị các bệnh lý về xương khớp trong đó có tình trạng đau cổ vai gáy.

Cách thực hiện: Đau cổ vai gáy phải làm sao? Lấy 1 nắm lá lốt đem rửa sạch rồi cho vào chảo rang nóng chung với 1 ít muối hạt. Đảo đều cho đến khi cả muối và lá lốt đều nóng lên thì cho vào túi vải dùng để chườm lên vùng cổ vai gáy.

Thực hiện 2-3 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 15 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

5. Cách chữa đau cổ vai gáy bằng gừng tươi

Trong củ gừng có hoạt chất zingibain, có tác dụng giảm đau, giãn cơ, thư giãn cơ bắp, cải thiện tình trạng co cứng và xoa dịu cơn đau hiệu quả. Do đó, gừng tươi được sử dụng nhiều trong điều trị các bệnh lý về xương khớp trong đó có đau mỏi vai gáy, đau nhức xương khớp…

Cách thực hiện: Đau cổ vai gáy phải làm sao? Lấy 10g gừng tươi, gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào giã chung với ít muối hạt và trộn đều với 1 ít giấm ăn. Sau đó đắp hỗn hợp lên vùng cổ vai gáy bị đau, cố định bằng băng gạc và để trong khoảng 15-20 phút thì bỏ ra.

Các cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà có ưu điểm là an toàn và lành tính, lại có thể tiết kiệm chi phí nhưng hiệu quả vẫn chưa được kiểm chứng khoa học, do đó mọi người cần thận trọng trước khi áp dụng.

https://suckhoecongdong.webflow.io/

Châm cứu điều trị đau cổ vai gáy

Bác sĩ sẽ sử dụng kim châm cứu chuyên dụng tác động vào hệ thống huyệt vị trên vùng cổ vai gáy và một số vị trí khác trên cơ thể nhằm tạo ra sự cân bằng âm dương, và có tác dụng lưu thông khí huyết, hỗ trợ giãn cơ, giải phóng năng lượng, kích thích thần kinh và thông kinh lạc, trị đau cổ vai gáy bên phải hoặc bên trái và là cách chữa đau cổ gáy nhanh chóng.

• Kích thích các huyệt giảm đau vai gáy hỗ trợ giải phóng endorphin – chất giảm đau tự nhiên 
• Thay đổi hoạt động của các tế bào thần kinh giảm cảm giác đau cũng như tăng hoạt động của một cơ quan trong cơ thể giúp nb ít cảm thấy đau hơn.
• Kích thích hệ thần kinh trung ương, giải phóng peptit opioid và giảm đau
• Tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, ngăn chặn quá trình thoái hóa khớp cổ vai gáy, giảm viêm một cách hiệu quả.

Một số huyệt vị cần tác động như huyệt phong trì, huyệt a thị, huyệt phong môn, huyệt khúc trì, huyệt hợp cốc, huyệt kiên tỉnh,… châm cứu giúp thông kinh lạc, điều hòa khí huyết và giải phóng tình trạng mạch máu bị tắc nghẽn.